分分快3网址彩票夏季消暑食物红黑榜(组图)

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  炎炎夏日,吃对食物都不能 帮助人体补充所需水分、解热祛暑。相对的,吃错食物不仅都不能了解暑,还将会我就的肠胃受损、影响消化。没有应该要怎样吃对食物、舒服度夏?消夏食物红黑榜为你分分快3网址彩票揭晓答案!

  夏季消暑食物红榜

火龙果

  1.火龙果

  火龙果营养富有,含水量富有,是补充人体散失水分的佳选。但火龙果吃多了易伤脾胃,脾胃虚寒、消化功能差的人应少吃,尤其慎吃冷藏后的火龙果。

苦瓜

  2.苦瓜

  苦瓜等苦味食物含有有氨基酸、苦味素、生物碱等,具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。需注分分快3网址彩票意的是,苦味食品一次别吃没有来很多,否则容易引起恶心、呕吐等不适反应。

西葫芦

  3.西葫芦

  西葫芦低脂肪、低能量,含有一定量的维生素B和矿物质,是夏季的完美蔬菜。

热茶

  4.热茶

  喝一杯热茶是解暑的法宝。饮用热茶可不可不里能够毛孔张开,能够汗腺的分泌,还都不能 利尿,能够降温。英国科学家研究表明,热茶的降温能力大大超过冷饮制品,是消暑饮品中的佼佼者。

玉米

  5.玉米

  在夏天适量吃许多新鲜玉米,都不能 增进食欲。都不能了提醒的是,吃玉米时应注意嚼烂,以助消化,腹泻者、胃寒胀满者、胃肠功能不良者一次不可多吃。

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